肝不好，手指“先知”，若出现这4种现象，占一个，也别大意

原标题：肝不好，手指“先知”，若出现这4种现象，占一个，也别大意

肝脏虽然功能强大，但其实很脆弱，平时稍不注意就会受到伤害，所以平时一定要注意养肝保肝。

然而，随着人们年龄的增长和日常生活中的一些不良习惯，肝脏或多或少会受到影响，随着时间的推移，肝功能会下降。

众所周知，肝脏被称为哑巴器官

那么人们没有办法吗？事实上，了解你的肝脏健康并不困难。只要你注意身体的一些细微变化，你就可以早点发现。一般来说，如果肝脏不好，中指就会反射出来。让我们在下面有一个具体的理解。

01肝脏受损时身体会有什么表现？

第一:蜘蛛痣或肝掌(手掌发红)

健康人的手掌是淡红色的。如果手掌上有大面积的粉红色斑点，用力按压后斑点会消退，但过一会儿会恢复到原来的状态，这可能是与肝病相关的肝掌。

第二：中指指缝大。

它与肝脏相连。如果肝脏有问题，手也会有异常。在正常情况下，手指之间没有间隙，但如果肝脏异常，中指之间的间隙会变大。

这是因为肝脏受损后，体内的毒素不能及时排出，毒素越积越多，就会导致中指指缝越大，要尽快去医院检查肝功能。

第三：中指指根变细。

正常人手指合并，指根不会有缝隙，如果发现合掌后指根间隙较大，很可能是肝血不足所致。

肝脏出现问题，会导致肝血不足，肝阴不足，手部得不到足够的营养供给，就会出现指根变细的表现。

第四：指甲凹凸不平或竖纹。

健康的指甲是红润、光滑和新月形的。观察你的指甲。如果指甲变得不均匀或有一些垂直线，可能是肝功能异常的表现。

假如肝血不足，可能会导致肝气郁结，我们的指甲也会发生这样的变化。

02 提醒：调理肝脏，或需要注意这几件事。

1.按太冲穴。

太冲穴具有调节肝经气血的作用。可治疗肝郁、气滞、血瘀、阴虚、肝旺引起的各种疾病。按压时，强度得到控制。你可以感到轻微的疼痛。每次按压和揉捏的持续时间约为5分钟。

2.均衡饮食。

肝脏是人体最大的消化腺，是各种物质的代谢中心。我们应该平衡各种营养素的摄入，如蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、纤维素和水，使肝脏有足够的营养来输送全身。

3.拒绝熬夜。

23:00后，全身各器官开始进入自愈阶段，肝脏也不例外。如果你仍然不睡觉，它将增加肝脏的负担，降低免疫功能。因此，你应该合理调整你的工作和休息，在23点之前入睡，每晚睡7~8小时。

4.坚持适度运动。

每天适度运动可以增强身体的抵抗力和免疫力，减少疾病的发生。此外，定期运动还可以逆转脂肪肝，促进身体的代谢率，加速排泄。建议你每天至少做30分钟的有氧运动。

5.适度运动。

多做户外活动，如散步、踏青、打球、打太极拳等。，不仅能让人气血通畅，促进吐故纳新，强身健体，还能养肝，达到护肝保健的目的。

03什么行为会损害肝脏？

过量饮酒

酒精通过肝脏分解排泄。过量饮酒会降低肝脏净化血液的能力。毒素容易积聚，可能导致肝损伤。长期饮酒也容易导致肝硬化。

用眼过度

肝脏储存血液，睁开眼睛。眼睛的健康与肝脏功能密切相关。长时间使用电脑、看电视、看手机或长时间看书都是长时间的视力，会导致过度使用眼睛，长时间视力会伤血，容易导致肝血不足。

滥用药物

俗话说，药物是三种毒药。任何药物都有副作用。通常，许多人喜欢在有一些小问题时服用药物，但他们不知道这些药物的毒性会增加肝脏的负担。

特别是，一些止痛药和抗炎药不能随意服用，所以我们应该在医生的指导下咨询医生，记住不要擅自服用。

肝脏对人体健康具有重要意义，平时一定要保护好它，你知道还有什么养肝小窍门吗？欢迎在评论区分享。

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