近年来，随着95后逐渐加入办公室养生大军，缓解腰痛这一“办公室职业病”的方法又多了很多——从曾经的按摩、理疗、针灸、贴膏药，到现在的办公椅上放按摩靠垫、腰枕，再到各种可升降办公桌等等……然而即使这样，仍有很多人被时不时就发作的腰痛所困扰，甚至暗自担心自己腰痛是不是肾出问题了。

对此，作为一个有多年腰痛经验的办公族，我还是劝大家都别瞎猜啦，前一段时间我因为腰痛特意去看了中医，在医生的耐心解释下也算是对腰痛有了一些了解，今天就把我得到的知识分享给大家，毕竟一边承受腰痛的“折磨”，一边还担心自己腰痛是不是肾出问题了，这感觉着实不太好受。

先给大家讲讲我的情况吧，其实去看医生之前，我已经有腰背酸痛的毛病很久了，平时腰痛严重的时候，我也会去找按摩师按一下，每次按摩之后，酸痛都会有所缓解。但前一段时间，我有一个朋友体检查出肾有点问题，他就是经常腰痛，这让我开始时不时就担心自己腰痛是不是也是肾出问题了。有时候夜深人静的时候甚至还会想，自己已经腰痛这么久了，不会已经把小病拖成大病了吧?

于是，我来医院看了中医。跟医生说明来意之后，医生除了照例望闻问切，还按压了我时常感到酸痛的部位，然后告诉我，我的腰痛是肾虚造成的。而肾虚主要是我平时生活作息不规律，饮食营养不均衡，工作压力比较大，从而过度消耗肾精所导致的。从中医角度来说，因为肾主要处于腰部，因此如果肾虚的话，腰部就会相应产生一些如酸痛等不适感，同时人的精神状态也会受到影响，比如说我有时候就会出现有晚上明明睡了很久，但还是很累很困的情况。

针对我的这种情况，医生建议我平时规律饮食和作息，在日常生活中多吃一些黑色的食物，同时可以服用北京同仁堂的壮腰健肾丸，其中不仅含有菟丝子、女贞子这类具有补益肝肾之功的药味，还加入了黑老虎、牛大力这类兼具补肾、强筋活络功效的药材，诸药相合，共奏壮腰健肾，祛风活络之功，帮助像我这样因为肾虚而腰痛的患者缓解不适症状。

在医生的建议下我买了壮腰健肾丸，吃了一段时间之后，腰痛不再像之前那么频繁了，而且个人觉得精力真的好了很多，不再总觉得疲惫，下午五六点就开始犯困了。

其实现在很多年轻的办公族腰痛的原因都跟我差不多，当大家觉得腰酸背痛，并且按压痛处可以缓解的时候，不要再瞎猜自己腰痛是不是肾出问题了，可以先自己买点壮腰健肾丸试试，如果不放心的话也可以像我一样直接去医院看看。毕竟思虑过度也是损耗肾精的行为之一，这样自己毫无依据地瞎猜对病情丝毫没有缓解作用。