23岁小伙查出尿毒症，劝告：7件事做多了，肾可能一步一步坏掉

阳阳今年23岁，刚从大学毕业，找到了一个还算不错的工作。本来前途一片光明，但他

总是发现自己的脸部出现浮肿、总是感觉疲乏、没有食欲，

没想到的是，

一查竟然是尿毒症晚期

这样的消息对于他们一家来说无疑是惊天霹雳，明明才二十出头的年纪，怎么肾就不行了呢？

一、年纪轻轻的，为什么肾就不行了？

据数据显示，我国肾癌患者呈现增长的趋势，其中中青年人增长更为迅速，为什么年龄还小，肾却不行了呢？

年纪轻轻肾脏不好，

可能与遗传、环境因素、不健康生活习惯、高血压生活状态、体检筛查等因素有关

但从另一个角度来说，现代人们的健康意识有所提升，如果重视体检，尽早地筛查出肾脏疾病，也能更好地获得治疗效果。

二、这7件事做多了，一步一步把肾伤透

肾脏即便受损，可能也没有明显的症状，导致患者出现明显症状就诊时，已经到了中晚期，治愈起来难度也更大了，我们能做的便是从生活中保护好肾脏，远离下面这些伤肾行为。

1.经常憋尿

经常憋尿，尿液在膀胱内可能会滋生细菌，一旦细菌逆行到肾脏，就可能引发肾盂肾炎等疾病，长此以往会增加肾癌的几率。

2.经常熬夜

熬夜让肾脏失去足够的时间休息，长此以往，可能影响肾脏功能，加重肾脏负担。

3.暴饮暴食

暴饮暴食会导致体内代谢废物的产生增加，从而导致肾脏负担加重，诱发肾脏损伤。

4.喝水太少

喝水太少、不爱喝水的习惯，可能会导致肾脏代谢废物不能及时排出，诱发对肾脏的损伤，另外还可能会导致肾脏血流变慢，诱发肾脏损伤等。

5.久坐不动

久坐不动，腹部到下肢部位的血液循环可能会受阻，一旦气血运行受阻，肾功能也可能受到影响，代谢产物不能及时排出，从而引发肾脏损伤。

6.长期吸烟、酗酒

长期吸烟、喝酒等一些不健康的习惯，不光会对肺部、肝脏等器官产生损伤，还可能诱发肾脏损伤。

7.运动过度

过度地运动，可能会导致肌肉损伤，从而刺激大量肌肉蛋白进入血液中，经过肾脏代谢时堵塞肾小管，甚至诱发急性肾衰竭。

三、一个数值，看肾好不好

很多人关心自己的肾脏健康，却不知道从哪儿能判断出来，多数肾病在早期是没有症状的，

肌酐是判断肾脏好坏的一个重要指标。

北京同仁医院肾内科主任医师黄雯

尤其是有腰酸、小便泡沫多、夜尿多、浮肿的人更应该尽早做好筛查。

浙江大学医学院附属第二医院肾脏内科主任医师陈佳兮表示，多数肾脏疾病是可以改善、控制的，关键是要做好定期的体检和筛查，一旦发现肌酐异常一定要尽早治疗，做好复查和随访。

肾癌不仅仅发生在中老年人当中，年轻人被肾癌盯上的几率也很大，像憋尿、熬夜、暴饮暴食、不喝水、久坐不动、吸烟喝酒等都可能导致肾脏损伤。通过尿常规和抽血检查，一般可以了解肌酐正常与否，而肌酐是衡量肾功能好坏的一个重要指标。

参考资料：

[1]年纪轻轻的，为什么「肾」就不行了？这9类人的肾容易出事.生命时报.20210420

[2]肾好不好，关键看这个指标！一旦升高，说明肾出了问题！.健康时报.20210723

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